Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie
GG : 4974783


SEO Stats powered by MyPagerank.Net
Blog > Komentarze do wpisu

Naturalne sposoby na ból kręgosłupa



Co na ból kręgosłupa?



Ból kręgosłupa może być spowodowany długotrwałym przebywaniem w jednej pozycji, a także nadwagą, która powoduje przeciążenie kręgosłupa i jego ból. Poniżej podaje proste i bezpieczne zabiegi, które złagodzą jego ból.. Jeżeli nie przyniesie to poprawy to koniecznie skontaktuj się z lekarzem.


Ćwiczenia gimnastyczne

Wykonuj te ćwiczenie raz dziennie, zmniejszy to sztywność i ból kręgosłupa.

Połóż się na plecach, oprzyj prawą stopę o lewe kolano, prawe kolano przechyl w lewa stronę ( tak aby dotknąć podłogi), wykonując skręt w talii. następnie połóż lewa dłoń na prawym udzie, prawe ramię wyciągnij w bok, dłonią ku górze. W takiej pozycji pozostań przez minutę. Ćwiczenie wykonaj także skręcając tułów w druga stronę.

Lecznicza kąpiel


Kąpiel wykonaj wieczorem. Zabieg powinien trwać ok. 15 minut, następnie po kąpieli połóż się do łóżka.

Kąpiel ziołowa

Garść rozmarynu i garść tymianku wymieszaj ze sobą, zalej 1/2 litra wrzącej wody, przykryj i parz 15 minut. Wlej do ciepłej wody.

Kąpiel z olejkami

Wymieszaj 1 łyżkę płynnego miodu z 6 kroplami olejku lawendowego, 4 kroplami olejku kajeputowego, 2 kroplami olejku imbirowego oraz 2 kroplami olejku jałowcowego. Dodaj do ciepłej kąpieli.

Masaż leczniczy

Masaż zadziała przeciwbólowo, a także rozluźni mięśnie...

Masaż tymiankowo-nagietkowy

Dodaj do 3 łyżek oliwy z oliwek 2 krople olejku tymiankowego i kroplę nagietkowego. Odrobinę mieszanki rozetrzyj w dłoniach i masuj nia plecy raz dziennie przez 15-20 minut.

Masaż z dziurawcem

Wymieszaj 2 łyżeczki oliwy z oliwek z 3 kroplami olejku z dziurawca. masuj mieszanka bolące miejsca co 3 godziny.

Nacieranie lecznicze

Do słoja włóż garść suszonych kwiatów arniki górskiej i zalej wódką, tak aby zakryła kwiaty. Zamknięty słój odstaw na 4 tygodnie w ciepłe miejsce. Następnie przefiltruj przez gazę do butelki. Odrobina nalewki nacieraj bolący kręgosłup 1-2 razy dziennie.

Okłady lecznicze

Wymieszaj po garści ziół : arniki, rozmarynu i tymianku. Następnie zalej je litrem wrzącej wody i parz ok. 10 minut. Nasącz ręcznik ciepłym naparem, wyciśnij i przyłóż do bolącego kręgosłupa,przykryj drugim ręcznikiem i kocem. Zdejmij, gdy okład wystygnie. Stosuj raz dziennie..




Podobne wpisy:

Jak zapanować nad stresem i depresją ?

Preparaty ziołowe zalecane przy schorzeniach wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Rola ziół i preparatów w leczeniu chorób wątroby
Dieta przy marskości wątroby
środa, 01 kwietnia 2009, zdrowieuroda




TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu: