Zdrowie i uroda





Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie



Blog > Komentarze do wpisu

Brak potasu w organizmie skutki



Skutki braku potasu w organizmie



Potas jest odpowiedzialny m.in. za regulacje ilości wody w organizmie,ciśnienia krwi i pracy nerek. Potrzebujemy go także do prawidłowej przemiany materii i pobudzenia produkcji insuliny.

Co świadczy o braku potasu w organizmie?




Objawy świadczące o braku potasu:

  • zmęczenie i rozdrażnienie (nie wynika doz konkretnych przyczyn),
  • obrzęki (puchną ręce i nogi),
  • skurzę mięśni nóg (najczęściej skurcze łydek),
  • kłopoty z koncentracją

Na braki potasu najbardziej narażone są osoby,które stosują diety odchudzające, zażywają leki moczopędne oraz także niektóre nasercowe i przeciw nadciśnieniu (osoby,które zażywają takie leki powinny porozmawiać z lekarzem).

Niedobór potasu można uzupełnić wzbogacając swój jadłospis w produkty, które zawierają dużą ilość tego pierwiastka:
  • ziemniaki,pomidory,awokado, banany,grejpfrut, kiwi,suszone figi,seler.
Można też po konsultacji z lekarzem sięgnąć po suplementy.



Podobne wpisy:


Refluks żołądkowo-przełykowy objawy i leczenie

Sposób na chrapanie - jak sobie poradzić z chrapaniem ?
Test na bezsenność
Kamica żółciowa przyczyny
poniedziałek, 30 sierpnia 2010, zdrowieuroda



Polecane wpisy

  • Rośliny oczyszczające powietrze w domu

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Rośliny oczyszczające powietrze W każdym domu powinno być jak najwięcej zieleni (chyba nikt nie ma wątpliwości

  • Zioła na kręgosłup

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Zioła na bóle kręgosłupa Wybierz kurację dla siebie, w zależności od tego, na jakie dolegliwości się uskarżasz

  • Poprawa nastroju

    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Jak poprawić swój nastrój? Pogoda zimą nie zachęca do aktywności fizycznej, brak światła słonecznego pogłębia

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu: