Zdrowie i uroda.... artykuły, porady, ciekawostki...



Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie
GG : 4974783


SEO Stats powered by MyPagerank.Net
Blog > Komentarze do wpisu

Zioła na wzdęcia i gazy



Jak pozbyć się wzdęć i gazów ?



Osoby, które mają skłonność do wzdęć i gazów, powinny sięgnąć po zioła. Dzięki nim będą mogły szybko, ale łagodnie pozbyć się krepujących objawów.

Rośliny zawierają przeciwwzdęciowe substancje aktywne (np. olejki eteryczne, garbniki), które:

przyspieszają i ułatwiają trawienie, a to pomoże pokarmowi nie zalegać długo w układzie pokarmowym,

hamują namnażanie się bakterii gnilnych, które odpowiadają za intensywną produkcję gazów,

łagodzą skurcze jelit ( pomoże to w ustąpieniu bolesności brzucha).



Co nam pomoże ?

Najprościej wypić wolno, małymi łyczkami lekko ciepły napar z dziurawca lub mięty - łyżeczkę ziół należy zalać szklanką wrzątku, przykryć i odstawić na kwadrans.

Pomoże także herbata z 1/2 łyżeczki świeżo utartego imbiru i łyżką soku z cytryny.

Jednak warto przygotować sobie na przyszłość bardziej złożone i skuteczniejsze mieszanki.

1. Odmierzone 4 łyżeczki mięty, 3 łyżeczki anyżku, 3 łyżeczki nasion kopru, 3 łyżeczki kminku i 2 łyżeczki koszyczka rumianku - wymieszaj razem. W potrzebie zalać 2 łyżeczki suszu filiżanką wrzątku, przykryć i odstawić na 10 minut. W ciągu dnia pić 3-5 takich porcji w kilkugodzinnych odstępach.

2. Półtorej łyżeczki owocu kolendry, łyżeczkę owoców kminku i łyżeczkę kopru włoskiego wymieszać ze sobą.  W razie wzdęć zalać 2 łyżeczki ziół szklanką chłodnej wody. Doprowadzić do wrzenia. Gdy odwar przestygnie, przecedzony wypić 2 razy po 1/2 szklanki (zachować 2-godzinną przerwę).

Pamiętaj ! Zioła warto stosować nie tylko pod postacią naparów. Dobrze dodawać do potraw: kminek, tymianek, szałwię, koper oraz majeranek. Istnieje wtedy szansa, ze wzdęcia więcej się nie pojawią.


środa, 27 kwietnia 2011, zdrowieuroda




TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu: