Zdrowie i Uroda

Kawa z cytryną

Większa dawka leku

Warto wiedzieć, że zbyt częste sięganie po środki przeciwbólowe oraz stosowanie ich w zbyt dużych dawkach nie tylko nie pomaga w walce z bólem głowy, ale potrafi też go nawet nasilić czy wywołać.

Pamiętaj ! Szczególnie może się tak zdarzyć, gdy ktoś zażywa już jakieś leki np. na nadciśnienie.

Środki przeciwbólowe (również te bez recepty) mogą bowiem hamować działanie innych preparatów, a spowodowane tym skoki ciśnienia są powodem bólu głowy.

Pamiętaj ! Lek przeciwbólowy zadziała, gdy przyjmie się jego minimalną dawkę w momencie, w którym dolegliwości dopiero dają o sobie znać. Jest to skuteczniejsze i bezpieczniejsze rozwiązanie niż garść tabletek w momencie, gdy ból głowy jest już trudny do wytrzymania.

Akupresura na ból głowy

Akupresura jest dobry rozwiązaniem przy bólach z mniejszym natężeniu. Polega ona na stymulowaniu punktów, w których znajdują się zakończenia nerwowe.

Przed rozpoczęciem zabiegu należy się rozluźnić oraz rozetrzeć dłonie, by je ogrzać. Masaż robi się opuszkami przez 5 minut. W tym czasie - nie odrywając palców od skóry - zatacza się kółka na skroniach. Trzeba pamiętać o zmianie co chwilę natężenia ucisku. 

Uwaga ! Jeśli ból głowy spowodowany jest bezsennością lub stresem, to uciska się wtedy punkty, które są położone u nasady nosa, tuż nad wewnętrznymi kącikami oczu,a  gdy głowa boli z powodu np. przeziębienia - masuje się czubek nosa. 

Sen na ból głowy

Zimne okłady na ból głowy

Jeżeli przyłoży się na 3-4 minuty do karku lub czoła owinięte w ręcznik kostki lodu, to dzięki temu zwężą się naczynia krwionośne i zmniejszy się ból, który spowodowany jest ich uciskiem na nerwy.

Ból koi także jedzenie lodów, ale trzeba jeść je powoli, bo szybkie wychłodzenie jamy ustnej może być powodem zbyt nagłego zwężenia naczyń krwionośnych i także bólu.