Zdrowie i uroda.... artyku造, porady, ciekawostki...
Blog > Komentarze do wpisu

Dieta 1000 kalorii opinie



Dieta 1000 Kalorii



Najpopularniejsz w Polsce diet jest zdecydowanie dieta 1000 kalorii (okre郵ana zamiennie jako 1000 kcal). Ze sprawozdaniami z jej stosowania mo積a si spotka na ka盥ym portalu o tematyce „dietowej”, wi璚 na pewno warto zapozna si ze szczeg馧owymi wytycznymi dotycz帷ymi jej stosowania.

Dieta ta przede wszystkim zalicza si do diet niskokalorycznych. Ogromn popularno嗆 zawdzi璚za stosunkowo prostym zasadom. Nie wymaga spo篡wania stricte okre郵onych produkt闚, drogich, wyszukanych sk豉dnik闚, nie jest wi璚 droga, a przygotowanie potraw nie jest jako wybitnie czasoch這nne.

Wiele os鏏 chwali sobie t diet, wiele os鏏 z sukcesem j stosuje. Polecaj j dietetycy i „jak m闚i ludzie”... jest zdrowa, pyszna i pe軟owarto軼iowa. Jest dla rozs康nych... prosta i logiczna. Zasady s oczywiste i nie k堯c si z wpajanymi nam od dziecka regu豉mi.


„Uwielbiam j, jest wspania豉, osza豉miaj帷a, naprawd skuteczna” – piszo tej diecie osoby j stosuj帷e. Nie proponuje 瘸dnych kontrowersyjnychrozwi您a, ani bardzo dramatycznych wyrzecze. Nie wymaga du瞠gostopnia wtajemniczenia w tajniki zdrowego od篡wiania. Nawet bezkonsultacji z dietetykiem prowadzi do wymarzonego efektu, a jej prostafilozofia zosta豉 wy這穎na w pe軟i w zgromadzonych wypowiedziach.

Do lektury zatem czas przyst徙i, a potem... dzia豉, dzia豉!

~ Ma趾a„Wypr鏏owa豉m t diet 1000 kalorii na sobie, schud豉m 51kilogram闚, sama bez lek闚, bez lekarzy, bez jakich innych cud闚,nie ma nic lepszego jak dieta 1000 kalorii. Ale uwaga: 豉two wpa嗆w pu豉pk anoreksji – by豉m blisko, ale uchroni mnie przed tym ktokto mnie kocha! Po takiej diecie, zanim co zjesz, zastanowisz si kilkarazy i przeliczysz kalorie.”毒鏚這: www.polki.pl

~ Tuhajana„Niestety nie zgodz si z zaletami diety 1000 kcal. Jest to dieta dobrana spowolnienie przemiany materii (…). Spowolnienie podstawowejprzemiany materii polega na tym, 瞠 jak normalnie nasz organizmdo “篡cia” potrzebuje 2000 kcal (zale篡 od wieku, wzrostu, sk豉ducia豉 – tkanka t逝szczowa, mi窷niowa), to po diecie, kt鏎a wywo逝jeszok g這d闚kowy w organizmie (dieta 1000 kcal), nasza podstawowaprzemiana materii obni瘸 si.

Poza tym, przy takiej diecie pierwsze cotracimy to woda i tkanka mi窷niowa, czyli to co dla organizmu najlepszei co naj豉dniej wygl康a. Lepiej zrobi diet bogatsz w kalorie i wolniejchudn望. Polecam diety bia趾owe. Dobra dieta bia趾owa pozwala nadodatkowe przyspieszenie przemiany materii i unikni璚ie zb璠nej utratymi窷ni przez dobre ich od篡wienie. Chudniecie wolniej, ale z lepszymefektem i mo積a unikn望 efektu jo-jo.

Nie sztuka szybko schudn望i zosta wisz帷ym szkieletem. Warto si pom璚zy i wypracowa j璠rnei spr篹yste cia這. A co do biegu przez 10 minut - owszem, ale spaliciewtedy tylko zapasy glikogenu w mi窷niach, a nie t逝szcz. Do spaleniatkanki t逝szczowej potrzebny jest wysi貫k tlenowy, czyli o mniejszymnat篹eniu, ale d逝窺zy (t逝szcz spala si po ok. 40 minutach wysi趾u).Najlepiej mierzy sobie t皻no i zale積ie od stopnia wytrenowania i wiekuutrzymywa je w granicach 135-155 uderze/minut.”毒鏚這 jw.

~ dzi璚io貫k„Diety, w kt鏎ych dok豉dnie s ustalone godziny posi趾闚 i sk豉d s bezsensu! A co je郵i akurat b璠ziesz mia豉 ogromn ochot na co innego?!Wtedy b璠ziesz si bi z w豉snymi my郵ami i jak si na to skusisz, to b璠zieszzadr璚za si wyrzutami sumienia (>>mia豉m przecie zje嗆 co innego<<).Jest jeszcze milion innych powod闚, dla kt鏎ych trzymanie si takichszczeg馧owych diet si nie op豉ca. Ka盥y sam (a nie z czasopism, ksi捫ek czyporad kole瘸nek) musi znale潭 diet dobr dla siebie, kieruj帷 si zasadamizdrowego od篡wiania, zdrowym rozs康kiem, a przede wszystkim potrzebami
swego organizmu. Trzeba ws逝cha si w sygna造 wysy豉ne przez organizmi nauczy si je odczytywa. Z w豉snego do鈍iadczenia wiem, ze je郵i negujesi potrzeby organizmu, to prowadzi to jedynie do frustracji, stresu, obsesji,choroby... Ka盥y cz這wiek jest inny i nie ma dla uniwersalnych zasadod篡wiania. Trzeba odnale潭 je w sobie, wypiel璕nowa, poj望.Diety polecane przez znajomych i czasopisma s nieop豉calne i nie dlaka盥ej kobiety. Ja sama nauczy豉m si, co mog je嗆, 瞠by czu si dobrzewe w豉snym ciele, bez wyrzut闚 sumienia, bez zb璠nego zadr璚zania siliczeniem kalorii.”毒鏚這 jw.

~ dzi璚io貫k„W豉郾ie! Wa積e: opr鏂z diety nale篡 za篡wa ruchu! Dla mnie sport jestpodstaw w dbaniu o sylwetk i dobre samopoczucie! No i nie nale篡 je嗆p騧niej ni ok. 19.00, bo potem tempo przemiany materii spada (chyba, 瞠kto pracuje noc – to co innego). Kolacja powinna by lekka (ja lubi kefiryi jogurty naturalne, do tego bu趾a graham z warzywami). Poza tym zielonaherbata dobrze wp造wa na przemian materii, czerwona podobno te, aleod kole瘸nek s造sza豉m, 瞠 (...) po kilku miesi帷ach jej picia mia造 problemyz przemian materii – jelita znacznie wolniej pracowa造. Tak samo zresztjest, kiedy przestanie si za篡wa herbatki przeczyszczaj帷e.”毒鏚這 jw.

~ strawberry„Dudek, zgadzam si. Nie ma sensu tak wszystko sobie precyzyjnieustala - to mo瞠 dzia豉 tydzie, dwa, trzy, a przecie nie o to chodzi.Wa積iejsze s g堯wne zasady, kt鏎e powinny by dobrane do tego, cochcemy osi庵n望. Ja sama licz sobie kalorie, wiem kiedy mam je嗆mniej, a kiedy wi璚ej. Poza tym, dla mnie wa積iejsze od tego ile, jest – cojem. Staram si od篡wia zdrowo, dba nie tylko o wag, ale i o to, 瞠bydieta by豉 zdrowa dla serca i og鏊nie dla mnie. Dlatego pewne rzeczywprowadzi豉m na sta貫 – np. ciemny chleb, ma這 soli, mniejsze posi趾i,brak bardzo t逝stych rzeczy, sma瞠nia, chips闚, etc.My郵, 瞠 takie zasady, wprowadzone raz do w豉snego 篡cia i konsekwentniestosowane, s du穎 skuteczniejsze ni jednorazowe kr鏒kie diety.”毒鏚這 jw.

~ Kalamburi„Dieta 800 kcal. W moim przypadku gdy si nie mog powstrzyma,jadam 1000 kcal. Do tego troch ruchu i jest super. Stosowa豉m j przezpar miesi璚y. Wygl康a豉m jak p帷zek. Schud豉m 13 kg: z 63 do 50.Potem jad豉m normalnie, ograniczaj帷 jedynie s這dycze. Za to, du穎warzyw, owoc闚, ciemnego pieczywa. I nie przyty豉m. Teraz dosz豉mdo wniosku, 瞠 musz jeszcze schudn望 troszk, wi璚 znowu j stosuj.Bo wa輳 49 kg przy wzro軼ie 158 cm, a marzy mi si mniej.”毒鏚這 www.wizaz.pl

~ yellow_flower„Polecam nie diet, a zmian sposobu 篡cia – ja spr鏏owa豉m tylkona 3 dni i ju nigdy nie wr鏂i豉m do starych nawyk闚, schud這 ju tak瞠moich 3 znajomych. Zalecam 30-dniowy test:

 Trzy razy w tygodniu minimum 20 minut biegania lub innych獞icze aerobowych (si這wnia tylko po 20-minutowej rozgrzewce,np. bieganie – inaczej prowadzi to do niedoboru cukru).

 G喚bokie oddychanie: wdech, trzymasz powietrze – liczysz do 8 –wydech – liczysz do 8... i tak 3 serie po 3 razy w ci庵u dnia.

 Odstaw: wszelkie produkty mi瘰ne, odstaw wszelkie produktymleczne; odstaw pszenic i produkty pszeniczne, odstaw cukieri s這dycze (p騧niej s這dycze tylko ekologiczne bezglutenowe).

 T逝szcze zast徙 oliw z oliwek i olejami (wa積e: tylko z pierwszegot這czenia i t這czona na zimno) – mo積a je嗆 do穎 oliwy, najlepiejz warzywami (sa豉tka: sa豉ta, og鏎ek, papryka, groszek, oliwkizielone, awokado, orzechy w這skie – polej oliw).

 [Jedz] jak najwi璚ej 鈍ie篡ch warzyw i owoc闚.

 Jedz orzechy: 逝p sama, a je郵i bez 逝piny - to tylko ekologiczne: spakowane pr騜niowo i nie maj ple郾i kt鏎a utrudnia chudni璚ie, bo>>zatoksycznia<<, a ka盥a toksyna odk豉da si z kawa趾iem t逝szczu– st康 np. cellulit lub grubsza tylko jedna cz窷 naszego cia豉.

 Jedz awokado i inne owoce tylko na pusty 穎陰dek.

 Pij codziennie minimum 2 litry green-drink (40 sproszkowanychekologicznych zi馧 i warzyw) – nape軟i 穎陰dek, da du穎 witamini minera堯w, poprawia cer, spowoduje 瞠 wyrzucamy z siebietoksyny, 陰cznie z t逝szczem. Ja kupuj na www.biodynamicznie.pl.

By這 ci篹ko, bo to du瘸 zmiana, mia豉m problem, 瞠by przekonanajbli窺zych, 瞠 nie umr bez mi瘰a i mleka... dopiero uwierzyli,gdy po p馧 roku u lekarza mia豉m lepsze wyniki ni kiedykolwiek.Znajomy, kt鏎y przy陰czy si po miesi帷u, odstawi tabletki nanadci郾ienie, kt鏎e lekarz zapisa mu do篡wotnio (...)”毒鏚這: www.polki.pl

~ Helenka„(...) Jestem pe軟a podziwu, 瞠 nie boicie si stosowa tych wszystkichdiet na >>w豉sn r瘯<<, 瞠 tak powiem. Przecie ka盥a z nas ma innyorganizm, cia這 inaczej reaguje na zmiany w od篡wianiu. Nie boicie siefektu jojo, braku witamin...?

Uwa瘸m, 瞠 najlepszym sposobem na zgubienie kilku kg jest sport,aktywno嗆 fizyczna. Ja sama teraz pr鏏uj zgubi kilka kg, wi璚p造wam. Zrezygnowa豉m ze s這dyczy, wcinam wi璚ej zieleniny, alemusz pami皻a te o tym, 瞠 skoro eksploatuj m鎩 organizm, to nie b璠篡豉 na samych warzywach, sucharach i lekkich zupkach. Pami皻amo witaminach, postawi豉m te na suplement diety Bio-CLA z zielonherbat (bo jest naturalny, wspomaga spalanie t逝szczu, zwalczacellulit – mam dziedziczny, ma dzia豉nie przeciwnowotworowe...).”毒鏚這 jw.

~ Martita„Prosta zasada - 瞠by co zrzuci np. kilogramy, trzeba z czegozrezygnowa np. z dodatkowych porcji, a najlepiej zmieni proporcjejedzenia. Zwykle nie od ilo軼i nabieramy kilogram闚, ale od jako軼i tegojedzenia. Wyrzu熯ie s鏊 i cukier... na pocz徠ek.”毒鏚這 jw.

~ Pralinka„Wszystkim kobietom, kt鏎e nienawidz diet, gdzie musz liczy ilekalorii zjad造, trzyma si trzech posi趾闚, kt鏎e zawieraj np. fili瘸nkkawy i li嗆 sa豉ty, polecam Diet Kr鏊闚! Nie do嗆, 瞠 dzia豉 rewelacyjnie,to i zdrowo! Dzia豉 na zasadzie: im wi璚ej jemy, tym wi璚ej chudniemy!A jest to normalne, dobre jedzonko z wyeliminowaniem w璕lowodan闚. Jana programie tym jestem ca造 rok: wygl康am i czuj si super. Chcia豉mzrzuci par kilo, a uda這 mi si 9! Teraz wa輳 49 kg, czyli odpowiedniawaga do mojego wzrostu! Jakby co, s逝輳 rad!”毒鏚這 jw.

~ stokrotka„Jak dla mnie, to 瘸dna dieta nie jest dobra, bo dieta trwa zazwyczajkilka tygodni, w czasie kt鏎ych si chudnie, a potem jak wracasz donormalnego jedzenia to zrzucone kilogramy wracaj, zanim si obejrzysz.Nie polecam wysokobia趾owych ani g這d闚kowych typu kopenhaska, nakt鏎ej nie do嗆 瞠 g這dujesz, to jeszcze spowalniasz metabolizm, kt鏎yi tak w przypadku grubas闚 szwankuje.

Ja schud豉m prawie 20 kg, tylko dzi瘯i zmianie nawyk闚 篡wieniowych.Wcze郾iej stosowa豉m wszystkie diety i nic. Moja waga spada豉, a potemwraca豉 na swoje miejsce cz瘰to z nadwy磬. Zacz窸am si zdrowo od篡wiawed逝g programu 篡wieniowego, kt鏎y proponuje Kasia Gurbacka, kt鏎ajest autork super ksi捫ki na odchudzanie >>Alchemia Odchudzania<<.Przesta豉m je嗆 z貫 w璕lowodany, z貫 t逝szcze i z貫 bia趾a... i w ko鎍u, potym jak schud豉m, kilogramy szcz窷liwie nie wr鏂i造. Nie mam ju napad闚g這du, ani ochoty na fast foody i s這dycze. Czasem jem czekolad 85 %kakao. Pozdrawiam wszystkich kt鏎zy chc schudn望.”毒鏚這 jw.

~ Lilianna„Tak naprawd, to chyba nie ma jednej cudownej diety. Najwa積iejszeto umiar i zdrowy rozs康ek. Je嗆 wszystko w ma造ch ilo軼iach. Je瞠listosujemy jak捷 diet, to zawsze musimy sobie czego odmawia,a p騧niej jemy i jemy. I efekt jo-jo na pewno nas dopadnie. Im d逝瞠jtrwa proces odchudzania to tym bardziej prawdopodobne, 瞠 d逝瞠jutrzymamy prawid這w wag.”毒鏚這: www.mamzdrowie.pl

~ Sosna„Wiele os鏏 my郵i, 瞠 aby zgubi troch cia趾a trzeba przedewszystkim nie je嗆, a nic gorszego nie ma... W豉郾ie diety typu 1000kcal prowadz do efektu jo-jo... Bo po odstawieniu diety organizm zawszelka cen d捫y do r闚nowagi, tak jakby w obawie, 瞠 nie otrzymawi璚ej substancji od篡wczych i magazynuje wszystko w tkancet逝szczowej na gorsze czasy. Jak by軼ie troszk poczyta造, to by軼iewiedzia造, 瞠 nawet podczas spalania tkanki t逝szczowej niekt鏎zyzwi瘯szaj w璕lowodany... Diet jest masa, ale jedynie gar嗆 z nich jestwarta uwagi, np. godna polecenia jest dieta CKD... Ale sam diette za wiele si nie osi庵nie – polecam aeroby [po陰czone z] dobrzezbilansowan diet i nadmiar cia趾a powoli sam zniknie...”毒鏚這: www..forumowisk.pl

~ Yerba„Idealn diet s 獞iczenia. 畝dna dieta w rzeczywisto軼i nieprzyniesie takich skutk闚 jak j opisuj. Wiem to po sobie. Schud豉m7 kg w 2 miesi帷e, ale podstaw by造 獞iczenia!”毒鏚這: www.wizaz.pl

~ latawi璚„(...) Nie dziwi mnie taka skrajno嗆 pogl康闚, bo to nic nowego. 1000 kcaljedni uwa瘸j za panaceum, inni za zbrodni na w豉snym organizmie. Ka盥aniemal瞠 dieta znajdzie zwolennik闚 i przeciwnik闚: czy to norweska,czy kopenhaska, czy jak to si m闚i... >>pies j zwa<<. My郵, 瞠 tego nicnie zmieni. Ka盥y ma prawo mie inne zdanie. A dowody naukowe te sro積e, w zale積o軼i czy badania wykonywa zwolennik, czy te zagorza造przeciwnik danej metody. Moje zdanie jest takie, 瞠 bezsprzecznie oty這嗆,czy cho熲y nadwaga - to choroba... i jako taka - trzeba j leczy. Nie jestchyba dla nikogo tajemnic, 瞠 wiele lek闚 jednym pomaga, innym dajetyle, co umar貫mu kadzid這. I naszym zadaniem jest znale潭 taki lek,kt鏎y nam pomo瞠. Wiadomo te powszechnie, 瞠 leki te maj dzia豉niauboczne. (…)

Zawa, cukrzyca, nadci郾ienie, zwyrodnienie nadmiernieobci捫onych staw闚 - dla mnie [jest to] wystarczaj帷ym argumentemza tym, aby pr鏏owa wszelkich naturalnych metod (bo nie powiecie michyba, 瞠 te oferowane tu wsz璠zie prochy s zdrowsze od diety Atkinsa).Przecie nawet przeciwnicy, nie polecaj帷 tej diety m闚i, 瞠 mo積a jstosowa najwy瞠j miesi帷.I chyba do mnie to przem闚i這. My郵, 瞠 te spr鏏uj co to za opcja,tym bardziej, 瞠 w diecie mo積a je嗆 bez ogranicze naprawd sporor騜norodnych sk豉dnik闚. (...)”毒鏚這: www.f.kafeteria.pl

~ kukuryku„Nieprawda drogie kole瘸nki – to najwi瘯szy mit tej i minionej dekady(przysz貫j pewnie te). Zje嗆 to mo積a, a nawet trzeba - lekki posi貫k kr鏒koprzed snem (z godzin max). 皋陰dek nie powinien strawi wszystkiego,co zjecie zanim p鎩dziecie spa, bo w豉郾ie o to si rozchodzi, by to cozjecie wystarczy這 do rana (samoch鏚 bez paliwa nie pojedzie, cz這wiekje by 篡). Wa積e, co si je. O ile ca造 dzie je si odpowiednio, to takiposi貫k nie zaszkodzi.

Pomys z diet bananow - no c騜, teraz bananowa, by造 ju ry穎we,owsiane, owocowe, nawet taka oparta na wodzie. Chyba nie muszpisa do czego zmierzam? Wiecie – ludzie niby s doro郵i, rozs康ni, alecodziennie prze篡waj takie pranie m霩gu, 瞠 powoli przestaj my郵e.Patrz帷 na jad這spisy – to marna ilo嗆 kalorii powoduje, 瞠 chudniecie.Zamiast banana, spokojnie mog造by軼ie zje嗆 造磬 smalcu. R闚nieby軼ie schud造. Wiem, 瞠 豉twiej wierzy w cudowne proroctwazwiastuj帷e niesamowite efekty, nieokupione gramem wysi趾u, ale czyw 篡ciu mo積a mie co warto軼iowego za darmo?

Warto je嗆 zdrowo, a to znaczy nie eliminowa t逝szczu, opiera si naw璕lowodanach o niskim IG [Indeks Glikemiczny]* (cho i wy窺ze bywapotrzebne) i warto軼iowym bia趾u (mi瘰o, ewentualnie od czasu do czasusoja, ale nie na okr庵這 – zapytajcie ludzie choruj帷ych na tarczyc),nie zapomina o warzywach, unika gotowych da (czytaj: McBurak itp.– goodbye!) i ograniczy cukier. Warto nauczy si gotowa i samemuprzyrz康za posi趾i (gadanie >>nie mam czasu<< to tylko wym闚ka!)Co z ci庵貫go po酥iechu, gdy nie ma czasu na zaspokojenie najbardziejpodstawowej potrzeby? Jeste鄉y tym co jemy, a chyba nikt nie chce byhamburgerem z McD?

Powiem wam z w豉snego do鈍iadczenia, 瞠 wszystkie diety >>na chwil<< sdo du…y! Je郵i nie zaczniecie na co dzie je嗆 z umiarem (za ma這 to chybagorzej, ni zbyt wiele!) – NIC z tego nie b璠zie, a opowie軼i, 瞠 po tej, czytamtej diecie jest jo-jo – mo積a sobie darowa.”毒鏚這: www.dieta.pl

* IG - Indeks Glikemiczny: dzi瘯i niemu tworzy si list produkt闚uszeregowanych ze wzgl璠u na poziom glukozy we krwi poich spo篡ciu. Oblicza si go dziel帷 poziom glukozy we krwi(po przeprowadzeniu testu 篡wno軼iowego z udzia貫m 50 gramw璕lowodan闚), przez poziom glukozy uzyskany po spo篡ciu danegoproduktu. Dieta odchudzaj帷a o niskim indeksie glikemicznym powinnazawiera nasiona ro郵in str帷zkowych, bogate w b這nnik warzywai owoce, produkty zbo穎we z pe軟ego przemia逝, niskot逝szczoweprodukty mleczne, chude mi瘰o, dr鏏 i ryby.[ Od 30 lat popularno嗆 na鈍iecie zdobywaj diety niskoglikemiczne. Ich odmian jest np. DietaMontignaca lub dieta South Beach .

~ tomika„(…) Dieta 1000 kcal wed逝g mnie jest super. Ja osobi軼ie by豉mna takiej. Teraz zazwyczaj ok. 850 kcal, ale nie przekraczam 1000.I w miesi帷 schud豉m 4 kg, ale jeszcze d捫, 瞠by przynajmniej 2 kgzrzuci i b璠 wtedy wa篡 ok. 50 kg. Na tej diecie nie chodzi豉m takmocno g這dna. Wiadomo – czasem ma si ochot zje嗆 wi璚ej, ale nie...Pierwszy raz tak systematycznie prowadz diet i ju miesi帷 bez s這dyczy– po prostu nie mam na nie ochoty. Wczoraj zrobi豉m sobie zakupy na鈍i皻a, obkupi豉m si w warzywa i tym podobne niskokaloryczne rzeczy.安i皻a b璠 najgorsze, bo tyle tego b璠zie: ciasta, sa豉tki… Sam zapach[kusi], ale to w sumie 2 dni dla kt鏎ych nie warto zaprzepa軼i tego, cosi wcze郾iej osi庵n窸o (...)”毒鏚這: www.f.kafeteria.pl

~ helley„Stosowa豉m oko這 2 miesi帷e, schud豉m jakie 8 kilo. Nie g這dowa豉m,jad豉m zdrowo: same plusy. Z diety mia豉m wychodzi tydzie i mia豉to by dieta 1500 kcal, a potem mia豉m si od篡wia zdrowo i z g這w,oko這 2000-3000 kcal (tak mi m闚i豉 dietetyczka, do kt鏎ej chodzi豉m).Tyle, 瞠 nie zrobi豉m tej diety wyprowadzaj帷ej, natomiast zacz窸am siobjada (...), i po jakim czasie wszystko wr鏂i這. Ja polecam 1000 kcal.”毒鏚這: www.vitalia.pl

~ ragdoll„Ja tak瞠 polecam t diet, ale tylko na kr鏒szy czas, poniewa chodzi豉mbardzo os豉biona, przybita, itd. Dopiero, gdy troch zwi瘯szy豉mkalorie, to by這 ok. Do tej pory nawet nie wiem, czy si jakiej anemiinie nabawi豉m. Ale teraz jem oko這 1200 kalorii i jest ok.”毒鏚這: jw.

~ Gramofonomanka„Stosowa豉m t diet przez 3 miesi帷e i schud豉m oko這 10-12 kg.By這 to w zim zesz貫go roku i znowu zaczn nied逝go j stosowa.Waga zatrzyma豉 si mniej wi璚ej na miesi帷, ale jad豉m p騧niej do嗆du穎 i przyty豉m 3 kg. To stosunkowo niedu穎, bior帷 pod uwag, 瞠 nieliczy豉m kalorii, a wpadek by這 masa! Tak瞠 troch 獞icze, powiedzmy1100-1200 kcal i b璠zie dobrze. Warto w豉郾ie tyle, by nie spowolni zabardzo metabolizmu i nie katowa si za bardzo diet!”毒鏚這: jw.

~ Violla„Ja stosuj帷 diet 1000 kcal, schud豉m w ci庵u 2 miesi璚y 10 kg. Terazstosuj diet oko這 1200 kcal, czasami troch wi璚ej i chudn ju bardzopowoli, ale podobno tak ju jest, 瞠 pierwsze kilogramy naj豉twiej zlatuj(zw豉szcza jak si ma nadwag). Moim zdaniem, w tej diecie wa積e jestco si je, bo co innego zje嗆 musli z jogurtem i jakim owocem a coinnego p帷zka, cho kaloryczno嗆 mo瞠 by podobna.”毒鏚這: jw.

~ dominiczka„Dieta 1000 kalorii jest najlepszym rozwi您aniem, bezpiecznym,no i nie bardzo rygorystycznym. Pozwala schudn望 ok. 1 kg dziennie.Posi趾i mo瞠sz przygotowywa sama, wzoruj帷 si na ro積ym menuw Internecie i poradnikach... Dobrym pomys貫m jest te p鎩軼ie dodietetyka, kt鏎y pomo瞠 zorganizowa tak diet, wska瞠 獞iczeniaodpowiednie dla Ciebie, itp. Na pewno dobrze b璠zie jak b璠ziesz unika豉t逝stych produkt闚, s這dyczy i bardzo kalorycznych produkt闚, np. m彗i.Wa積a sprawa to powr鏒 z diety do normalnego jedzenia. Bardzo powolii z g這w. Powodzenia”毒鏚這: www.forum.gery.pl

~ r騜owa_kijanka„Nie chodzi tylko o diet 1000 kcal, ale og鏊nie o odchudzanie.Za ka盥 nieudan pr鏏 organizm coraz bardziej uodparnia si naci篹kie czasy czyli diet. Trzeba pami皻a, 瞠 za ka盥ym razem, gdymocno obcinamy kalorie, zwalniamy sw鎩 metabolizm, a wtedy chudniesi coraz wolniej. Generalnie odradzam wszystkim [diet獧 tysi帷a.”毒鏚這: www.wizaz.pl

~ Morzy„Hej, moje kochane >>odchudzaczki<<. Ja jestem dzi bardzoszcz窷liwa. Tak z ciekawo軼i przymierzy豉m sobie spodnie sprzed 2lat, a tu patrz - bez problemu w nie wesz豉m i jeszcze na dodatekby造 lu幡e! Po prostu tak mnie to zmotywowa這, 瞠 a mi si je嗆nie chcia這, hehe. Posz豉m sobie na zakupy i kupi豉m sobie butkii spodnie!

(...) Pocz徠ki s zawsze trudne, ale potem idzie jak z p豉tka. Oczywi軼ies dni, w kt鏎ych nie da si przestrzega 1000 kcal... B璠ziesz miemoment, w kt鏎ym waga w og鏊e nie b璠zie spada, ale wtedy nie mo瞠szza nic w 鈍iecie rzuci tej diety, bo to jest okres w kt鏎ym w豉郾ieludzie pope軟iaj b喚dy i si ob瞠raj, bo my郵, 瞠 i tak nie schudn...Jak przejdziesz ten okres, to potem jest ju l瞠j... Wiem co o tym, bojestem na tej diecie 1000 kcal i mia豉m tysi帷e za豉ma, ale teraz jestcoraz lepiej i najlepsze jest to, 瞠 wszyscy zauwa瘸j, 瞠 schud豉m, a tojest niesamowite uczucie!

Posi趾i mo瞠sz sobie roz這篡 godzinowo, np.

- 郾iadanie oko這 8-9 rano,
- 2gie 郾iadanie oko這 11-12,
- obiad oko這 14-15,
- podwieczorek 16,
- kolacja przed godzin 18.

Ja, mniej wi璚ej tak jem i nie jestem g這dna wieczorami, a jak mamnapady g這du i ssania 穎陰dka, to pij, pij i pij wod, herbat albo poprostu 簑j gum, myj z瑿y, id spa albo wcinam marcheweczk. Alesi rozpisa豉m!”毒鏚這: www.f.kafeteria.pl

~ Judith„Hej! A ja si do陰czy豉m do Waszego grona. Ju od tygodnia jestemna dietce 1000 kcal i dobrze mi z ni. Ju wida efekty. Zrzuci豉m 2 kgi wa輳 teraz 66 kg, a d捫 do 56 kg, czyli jeszcze 10 kg. Ale jestem pewna,瞠 dam rad, bo zdrowe jedzonko mi smakuje i spokojnie si mieszczw tysi帷zku. (...)”毒鏚這: jw.


wtorek, 06 marca 2012, zdrowieuroda



TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:

Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie
GG : 4974783


SEO Stats powered by MyPagerank.Net