Zdrowie i uroda.... artyku造, porady, ciekawostki...



Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie
GG : 4974783


SEO Stats powered by MyPagerank.Net
Blog > Komentarze do wpisu

Dieta ry穎wa jad這spis



Dieta Ry穎wa



Dieta ta jest bardzo prosta, opiera si na ry簑 w ka盥ej postaci. Nie jest zbyt popularna, ale warto j zna. A nu w豉郾ie Ciebie urzeknie jej prostota?


~ Dragonka„Ja dwa lata temu stosowa豉m diet ry穎w i w 2 tygodnie schud豉m 6 kg,jednak po tych dw鏂h tygodniach zaprzesta豉m... Ale znowu zaczynam. :)

Moja dieta ry穎wa: gotuj jeden woreczek ry簑 i dziel go na 3 cz窷ci:

I cz. na 郾iadanie, II cz. na obiad, III cz. na kolacj.

- 郾iadanie

I cz. woreczka ry簑 mieszam z jogurtem naturalnym lub activi zezbo瘸mi (jedyny jogurt kt鏎y mi smakuje)

- obiad

II cz. woreczka ry簑 + 5 warzyw, mog by ro積e: papryka, cebula,og鏎ek, pomidor, sa豉ta, NIE SOLIMY, mo積a doda plaster chudejszynki, mo瞠my ugotowa na parze, grillowa b康 po prostu podsma篡,ale bez dodatku oliwy.

- kolacja

III cz. woreczka ry簑 + 5 owoc闚, te mog by takie jak lubicie, janajbardziej lubi z ciemnym winogronem, pomara鎍z, kiwi i bananem,mo積a doda s這dzik, ale ja tego nie robi, bo ten sk豉d jest s這dziutki.

Jem ry br您owy firmy Kupiec, bo jest smaczny i przede wszystkimzdrowszy i nie sol gotuj帷.

I fajnie, bo mo積a urozmaici t diet stosuj帷 ro積e warzywa i owoce.Powodzenia. :)”毒鏚這: www.dieta.pl

~ kijanka„(…) Powiem szczerze, 瞠 ta ry穎wa dieta za bardzo na mnie nie dzia豉,prawie nic na niej nie schud豉m, a naprawd si stara豉m i z rozwagrobi豉m posi趾i. Smutne... No, ale nic... Spr鏏uj czego innego... Mo瞠 coinnego pomo瞠. :) Wi璚 ja zmieniam dietk. :)”毒鏚這: www.vitalia.pl

~ Kinga„By豉m na tej diecie niedawno i j odradzam...”毒鏚這: jw.

Ewcia„Ja tam jestem zadowolona, w ko鎍u chudn. A m鎩 jad這spis totaki mniej wi璚ej, 瞠 trzymam si 1200 kcal. Opr鏂z tego - torebkary簑 i wafle ry穎we to podstawowe sk豉dniki, opr鏂z tego przewa積ieowoce i warzywa, a rano jem deser belriso. W pracy p馧 torebki ry簑z warzywami i 造磬a majonezu oraz 4 wafle ry穎we, obiad to drugie p馧ry簑 i warzywa na patelni, potem jaki owoc i ze dwa wafle ry穎we”毒鏚這: jw.

~ Miriam„Hej, nie wiem dok豉dnie o co chodzi, ale ja stosuj co na kszta速diety ry穎wej - jem br您owy ry zamiast chleba – dzia豉. S造sza豉m teo jedzeniu suchego ry簑 i popijaniu ciep陰 wod, ale to chyba chore.”毒鏚這: www.dieta.pl

~ Samosia„(...) Jaki czas temu by豉m na diecie ry穎wej. Nie wiem czy to o takdiet chodzi. Mianowicie, zamiast chleba, klusek, ziemniak闚, kaszy -jad豉m br您owy ry. Chud豉m 豉dnie. kilogram na 7-9 dni. Jednak straci豉mchwilowo zapa. Polecam t diet. Chudnie si systematycznie i zdrowo.Najwa積iejsze, 瞠 to co schud豉m - zachowa豉m i nie tyj (...)”毒鏚這: jw.

~ Helia„Moim zdaniem ta dieta jest DZIWNA. Czy dostarczasz wszystkichsk豉dnik闚 od篡wczych? Nie. Bez sensu, takie diety s g逝pie, darujsobie i nie eksperymentuj!”毒鏚這: www.wizaz.pl

tamka„Dieta ry穎wa opiera si na ry簑, owocach i warzywach. Mo積a je嗆du瞠 porcje bez obawy, 瞠 si przekroczy dzienn dawk kalorii. Tenspos鏏 od篡wiania dostarcza oko這 1000 kalorii dziennie organizmowi,i umo磧iwia schudni璚ie do 3 kg tygodniowo. Osoba, kt鏎a b璠ziestosowa t diet, b璠zie chodzi najedzona, a przy tym b璠zie chudn望.Ry jest sk豉dnikiem, kt鏎y zawiera du穎 potasu, a ma這 sodu. Przy酥ieszatrawienie, poniewa zapewnia organizmowi r闚nowag kwasowozasadow.Ziarenka ry簑 s niskokaloryczne, dlatego mo積a si niminaje嗆 do syta. Tego typu dieta dostarcza bardzo du膨 ilo嗆 witamin,b這nnika i magnezu, kt鏎y jest odpowiedzialny za odpowiedni poziomcukru we krwi. Osoby, kt鏎e stosuj diet ry穎w powinny spo篡wa 3posi趾i dziennie. Dodatkowo nale篡 wypija do 2 litr闚 p造n闚 (wodamineralna, herbatki zio這we, zwyk豉 s豉ba herbata, soki owocowe). Dietary穎wa trwa do 21 dni i mo積a j powtarza co trzy miesi帷e.”毒鏚這: jw.

~ Miki„Jak rozumiem w tej diecie, ry ma by >>zapychaczem<<., a sk豉dnikiod篡wcze czerpane s z warzyw, chudego mi瘰a itp, itd. Moja silna-s豉bawola nie wytrzyma豉by g這d闚ki, wi璚 taka dieta wydaje mi si dobrymrozwi您aniem. Jasne, 瞠 nie mo積a jej stosowa d逝go, ale 瞠by szybkozrzuci kilka kilogram闚 - jest ok.”毒鏚這: jw.



wtorek, 20 marca 2012, zdrowieuroda




TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu: