Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie
GG : 4974783


SEO Stats powered by MyPagerank.Net
Blog > Komentarze do wpisu

Dieta Warzywno Owocowa efekty



Dieta Warzywno-Owocowa



Świetna propozycja na oczyszczenie organizmu z toksyn i szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Dostarcza organizmowi wielu składników odżywczych, usuwa złogi jelitowe, toksyny i redukuje zaparcia - po prostu działa leczniczo i odżywczo. Dobry zastrzyk energii do dalszej walki o wyśnioną figurę. Pomysł na dobry start. Posłuchajmy…


~ Christine „Hmm, w lato próbowałam stosować tę dietę, uwielbiam owoce, warzywa, a do tego wszystkiego akurat było pod dostatkiem – raj. Ale wcale nie raj, bo na samych owocach – bez bananów – ciężko mimo wszystko wyżyć. Wytrzymałam chyba 3-4 dni, ale nie było łatwo ani przyjemnie, nie schudłam, a tylko byłam >>opróżniona<<, wszystko szybko wróciło (chociaż efektów jako takich dużych i tak nie było). Raz na jakiś czas, na 1 lub 2 dni może być OK takie oczyszczenie, ale spektakularnych efektów bym nie oczekiwała, bo to kolejna dieta-cud, która nie dostarcza organizmowi niezbędnych składników i efekt jo-jo murowany.” Źródło: www.wizaz.pl

~ Diane „Zapomniałam dodać, że dietę stosowałam jakieś 3 lata temu przez 6 tygodni, niestety nie byłam zachwycona, mimo że nie było żadnych odstępstw wszystko według książki, to efekty raczej mizerne - ubytek 4 kg, które to bardzo szybko wróciły. Więcej jej nie powtórzę, ale od czasu do czasu przez kilka dni odżywiam się tylko warzywami i owocami.” Źródło: www.f.kafeteria.pl

~ Emily „Ja też byłam na tej diecie, dwa tygodnie. Przeprowadziłam ją w sierpniu, gdy jest duży wybór warzyw i owoców. Czułam się rewelacyjnie. To dieta lecznicza (…)” Źródło: jw.

~ Eurydyka „Ja już parę razy zabierałam się za tę dietę, nigdy nie udało mi się ani wytrzymać 6 tygodni, ani jeść same warzywa i owoce, ale od jutra będę próbować, najważniejsze żeby wytrzymać pierwsze dni, strasznie boli mnie głowa i robi mi się niedobrze, dlatego nie wytrwałam nigdy, ale może wytrzymam 4 pierwsze dni na siłę, a potem już jakoś pójdzie. Dobrze, że nie jestem sama. Robię tę dietę dla oczyszczenia organizmu i wzmocnienia trochę podupadającego zdrowia.” Źródło: jw.

~ Evangeline „Jeżeli to jest ta dieta, o której ja myślę i na której byłam osobiście, to chciałam coś sprostować. Dietę tę dostałam od dietetyka i najlepiej stosować ją 2 tygodnie, no jak już ktoś musi, to miesiąc, ale ani dnia dłużej! Dieta ta przeznaczona jest przede wszystkim dla osób lubiących warzywa. Ja osobiście mało jakie warzywo lubię i zdecydowałam się na stosowanie jej przez miesiąc (drugi raz wytrwałam tylko 20 dni...). Kiedy usłyszałam o tej diecie, moja reakcja była jak pewnie każdego >>grubaska<<: śmiech. Ale wiecie co? Ona rzeczywiście działa!!! Na tej diecie wolno jeść prawie każde warzywo w nieograniczonych ilościach (należy jednak ograniczać strączkowe), o każdej porze dnia i nocy!!!! Np. na obiad potrafiłam zjeść 2 kalafiory. Owoce też można jeść, nawet winogrona, tylko bananów nie wolno. Można pić bardzo dużo soków owocowych nie zawierających cukru (…).

Nie wolno organizmowi dostarczać więcej niż jednej łyżeczki cukru dziennie, zamiast tego proponowałabym łyżeczkę miodu. Żadnego białka, żadnych jogurtów, nawet gotowanego mięsa, czy ciemnego pieczywa, nic prócz warzyw i owoców, które możemy pochłaniać cały dzień. Naprawdę można przygotować wiele potraw między innym leczo warzywne, oczywiście gotowane na wodzie i bez kiełbaski. ;) Dużo herbatek ziołowych, woda oczywiście wskazana. Osobiście stosowałam się do tych wyżej wymienianych zasad i możecie wierzyć lub nie, ale w ciągu miesiąca schudłam 17 kg!!! Tak, tak, wiem, pewnie większość z Was śmieje się teraz ze mnie, ale ja nikogo do niczego nie zmuszam. Pamiętajcie jednak, że na tej diecie trzeba cały czas jeść, żeby nie stracić masy mięśniowej. Po tej diecie przeszłam na normalną dietę typu gotowane mięsko i ciemne pieczywko i w ciągu kolejnych dwóch miesięcy schudłam kolejne 10 kg!!! (…)” Źródło: jw.

~ Florentyna „Hmm, tę dietę stosowałam już 4-5 razy... Z tym, że ja stosuję ją tylko 2 tygodnie – tak było w książce, którą czytałam (…)... Podstawą jest jedzenie samych warzyw i owoców... Można jeść dowolne ilości, nawet >>obżerać<< się... Posiłków się nie komponuje, ja osobiście na śniadanie pochłaniałam brokuły lub surówki, nie patrzyłam czy jem dużo czy mało... Najważniejsze jest, żeby dostarczyć organizmowi troszkę energii... Pierwsze dni są procesem oczyszczania – nasz organizm oczyszcza się z toksyn, złogów tłuszczy (a co się z tym wiąże – cellulitu). Potem nadchodzi faza spalania – z dnia na dzień ważymy coraz mniej! Ja na tej diecie schudłam ostatnio około 6 kilo (przez 2 tygodnie), więc uważam, że jest naprawdę świetna... Niestety, warto dodać, że stosuje się ją najlepiej w lato, kiedy ceny warzyw i owoców są niskie, ponieważ wiem, ile kasy wydawałam na codzienne zapotrzebowanie. Pozdrawiam (…)” Źródło: jw.

~ Francois „Błagam, piszcie i motywujcie. Dodam jeszcze, że zupełnie nie ćwiczę, no chyba, że 2 razy w tygodniu na WF-ie. Wiadomo, te kilogramy to pewnie głównie woda, a nie tłuszcz, ale brzuch mam już plaski, buzia wyszczuplała, nie mam oponki, wałków, nic zupełnie. O! I uda mi wyszczuplały strasznie. Także polecam tę dietkę! Pierwsze kilka dni mogą być trudne, ale jak wytrwasz, to później już będzie o wiele łatwiej.” Źródło: jw.

~ Henriette „Ja stosowałam [tę] dietę wg Ewy Dąbrowskiej. Działa. Nie wiem ile dokładnie, ale się chudnie. Ojciec schudł chyba z 8 kilo. Ja nie wiem ile. Najlepiej to stosować latem lub jesienią. Dobre są soki ze świeżych warzyw, prosto z sokowirówki. Nawet z białej kapusty mi smakował. świetnie to oczyszcza organizm. Tylko, że np. ja bardzo kiepsko się czułam na tej diecie. Po 2-ch tygodniach ciśnienie mi spadło poniżej 90/60, a temperaturę miałam tak niską, że brakowało skali w zwykłym termometrze. Byłam strasznie osłabiona i musiałam przerwać dietę. Ojciec wytrzymał do końca i poza lekkim bólem głowy nic mu nie było. Tak więc stosować można, ale ja nie polecam.” Źródło: www.vitalia.pl

~ Irene „Hej! :) Właśnie rozpoczęłam drugi tydzień tej diety i po tygodniu schudłam 2 kg. :) Zrobię 3-ci tydzień, bo jak będę chudnąć w takim tempie, to szybko będę musiała zmienić rozmiar garderoby… po 3-ch tygodniach sądzę, że schudnę jakieś 5 kg. Najlepsze efekty ta dieta ma po 6 tygodniach stosowania. Wtedy znikają wszelkie problemy zdrowotne (o tym możecie przeczytać w Internecie, w wywiadzie z panią Ewą Dąbrowską, gdyż to właśnie ona jest pomysłodawcą i wynalazcą tej głodówki – niezwykle zdrowej!!) oraz widoczny spadek wagi! Co ważne, przy tej diecie – [pomysły na] urozmaicenie posiłków będą Wam do główki wpadać, bo dość będziecie miały jedzenia w kółko pomidor – ogórek – kapusta – jabłko – buraki – marchewka – itp. Jeśli któraś chce się czegoś więcej dowiedzieć – pytajcie śmiało, bo przestudiowałam na wylot tę dietę.

Poza urozmaiceniem posiłków, jak wiadomo przy każdej diecie w życiu bez diety - RUCH!!! Polecane: spacery, krótki trucht ok. 20-minutowy, gimnastyka poranna, rower, pływanie itp. Chciałam jeszcze tylko dodać, dla tych, które już, natychmiast chcą zastosować dietę: ŻADNYCH słodkich owoców i strączkowych warzyw! Owoce [to] jedynie: jabłuszka, grapefruity i cytrynki, dozwolony arbuz, gdyż zawiera więcej wody niż cukru, a ten nigdy nie jest odkładany w formie tłuszczu, jak przy bananach – żadnych bananów (och, jak mi ciężko o nich zapomnieć hehe), śliwek, brzoskwini, winogron, itp... (…)” Źródło: jw.

~ Ilona „Ja tę dietkę stosuję na wakacje. Myślę, że wiele zależy od organizmu, ale przez całe 2 miesiące odżywiam się w ten sposób, chudnie się przy tym bardzo dużo ok. 10kg. W ciągu zimy nadrabiam ok. 3 kg (bez takiej diety w lato też tych kilka kilo mi przybywa w zimę). I jeśli dobrze się tę dietkę przeprowadzi, to efekt jest super, człowiek czuje się wspaniale i organizm się oczyszcza. Ja stosuję z książki. Tam mam gotowe przepisy. (…) Można jeść wszystkie owoce i warzywa jakie Ci się podobają bez ograniczeń, ale… powiedzmy winogron - nie możesz. Ale musisz pamiętać, żeby te owoce czy warzywa były urozmaicone. Jak jednego dnia zjesz winogrona, to drugiego już inny owoc.

Pamiętaj, żeby dużo pić. Na sam początek przeprowadź ją 2 tygodnie i sprawdź samopoczucie i czy wszystko jest okej z Tobą, wiadomo, że nie każdy może. Mnie tę dietę poleciła lekarka. Powrót do normalnych posiłków jest nieco inny. Musisz wtedy powoli włączać do swojego pożywienia składniki, których przez tyle czasu nie miałaś. Wymaga to konsekwencji, bo może być jojo. Powoli, w sensie jeden posiłek dziennie na tydzień zamienić na normalny, a pozostałe jeść według diety. Kawę, jeśli musisz, możesz pić, ale ogranicz ją do minimum. A posiłki zawsze mile widziane regularne. Jeżeli nie masz przeciwwskazań do takiej diety, jest ona naprawdę fajna. Pozdrawiam i życzę powodzenia” Źródło: www.wizaz.pl

~ Jokasta „Ja byłam [na tej diecie]. Lekarka mi ją poleciła. Niestety, po 2 tygodniach musiałam przerwać, ze względu na poważne odwapnienie kości i zębów. Według lekarki, takie reakcje nie powinny się zdarzać, a jednak się zdarzyły. :(

Według mnie fajna na oczyszczenie 3-5 dniowe. Dłuższe brnięcie raczej nie wskazane. I niestety dopadło mnie jo-jo, mimo, że starałam się po diecie rozsądnie z niej wychodzić. Ale niestety, kaloryczność dzienna w tej diecie to 300 kcal, max do 600 (nie da się na niej po prostu więcej zjeść), powoduje niezbyt przyjemne rozwalenie metabolizmu i przejście w stan gromadzenia zapasów przez organizm.” Źródło: www.vitalia.pl

~ Kasjopea „Ja byłam na tej diecie kilka razy w życiu, polega ona bardziej na oczyszczeniu organizmu, a nie chudnięciu. W 2 tygodnie schudłam chyba z 5 kg, ale okropnie się na niej czułam. Źle się czułam, byłam strasznie osłabiona, cały czas w domu siedziałam, bo nie miałam nawet siły nigdzie wyjść.” Źródło: jw.

~ Paris „Wiesz co? Dieta jest dobra. Moja koleżanka stosowała 6 tygodni, spadło jej 20 kg, a wcinała rano jabłka 2-3 szt., zależy jaki miała apetyt. Chodziła do szkoły, więc miała trudniej, więc rano robiła sobie z papryki i ogórka jeszcze sałatkę, w szkole woda niegazowana. Jak wracała, to jadła 2 pomidory i ogórek, a na kolację tarła 2 marchewki. :) Ja od dziś też zaczynam, zobaczymy czy będą efekty. :)” Źródło: jw.

~ Higija „(…) Ta dieta polega na oczyszczeniu organizmu z toksyn i trwa 6 tygodnie. Nie jest tak, ze cały czas tak się odżywiamy. Proponuję zapoznać się dokładnie z literaturą i szukać różnych wątków na temat postu owocowo – warzywnego, diety dr Ewy Dąbrowskiej. Napisała ona kilka książek na ten temat i głownie chodzi o to, aby oczyścić organizm, a po 6-ciu tygodniach zmienić swoje nawyki żywieniowe. Wiadomo, jeśli ktoś schudnie sporo, a po poście ponownie zacznie jeść jak wcześniej, to przytyje.” Źródło: www.wizaz.pl

~ Rita „Dieta nie musi trwać 7 tygodni. Wystarczy, jeżeli trwa min. 2 tygodnie: - pierwszy tydzień jest na >>przestrojenie się<< – wtedy są spektakularne spadki wagowe, gdyż organizm pozbywa się nadmiaru wody, oczyszczają się jelita, itd. - drugi – już czysto leczniczy, gdy uruchamiają się procesy regeneracyjne i stabilizacyjne.

Można stosować w układzie – np. 2-3 tygodnie dieta, 1-4 tygodni zdrowe żywienie, 2-3 tyg. dieta i potem zdrowe żywienie. Można przejść od razu cały cykl 7 tygodni (wtedy są najlepsze efekty), a potem powrócić do zdrowego żywienia. Powrót nie jest taki trudny, wcale nie trzeba rezygnować z produktów zwierzęcych. Powoli wprowadza się produkty roślinne, niż te zalecane w fazie postu – np. strączkowe, ziemniaki.

Z czasem dochodzą tłuszcze roślinne, węglowodany i niewielkie ilości produktów zwierzęcych. Ważne, żeby przestrzegać niełączenia białek z węglowodanami. Obrazując to – np. talerz z drugim daniem: ziemniaki, schabowy i sałatka - trzeba zmodyfikować:

- albo ziemniaki wymienić na jakieś inne jarzyny np. ciepłe warzywa typu buraczki czy marchew z groszkiem lub szparagówka (bez tartej bułki),

- albo kotleta wymienić na jakieś inne jarzyny, jak wyżej.

Maksymalnie wyeliminować, lub w niewielkich ilościach spożywać tzw. czyste węglowodany np. chleb, ryż bez skórek, a używać np. kasz. Kanapka może być np. z masłem i pomidorem czy ogórkiem, ale już bez mięsa czy twarożku. Reasumując – post działa tu jak krótka kuracja lecznicza, po jego zakończeniu je się normalnie. W całym procesie bardziej chodzi o zdrowe żywienie na co dzień.

Nie jest to dieta dla każdego. Pierwszy tydzień jest ciężki, gdyż nasilają się dolegliwości, na które się cierpi. Jeżeli po tygodniu nie ma poprawy, trzeba zrezygnować. Dla osób ze sporą nadwagą - specjalnego ryzyka nie ma, bo mają sporo własnych zasobów tłuszczu.

Inaczej jest w przypadku osób szczupłych. W ogóle sam post powinien się odbywać pod nadzorem lekarza, szczególnie w przypadku osób zażywających stałe leki, gdyż będą z czasem potrzebować modyfikacji dawek.” Źródło: www.vitalia.pl

~ Zenewievka „Ja byłam na diecie warzywno-owocowej przez planowane 6 tygodni i schudłam 15 kilo. To było 4 lata temu, ale potem się niestety tak samo szybko tyje, bo ta dieta nie zawierała nic innego, prócz niskokalorycznych warzyw i kilku owoców. To raczej nie jest dobra metoda na odchudzanie, a jedynie na odzyskanie zdrowia. Organizm pozbawiony wielu składników zacznie je z powrotem magazynować, gdy mu się je dostarczy, mam jej książkę. Polecam ją jedynie jako kilkudniowe oczyszczenie, a najlepiej tygodniowy detox przed racjonalną dietą.” Źródło: jw.

Warto przeczytać

Selby Anna: 100 sekretów diety»
Gabriel Jon: Jak schudnąć bez diety? Metoda Gabriela»
Rodriguez Judith:Najsłynniejsze diety»
Jessica Robbins: Schudnąć bez diety»


Mieszanka ziołowa płaski brzuch»


Źródło: http://www.alehistorie.pl/


Podobne wpisy:


Dieta atkinsa opinie i efekty

Dieta Grejpfrutowa opinie
Dieta South Beach - opinie i efekty

Dieta śródziemnomorska wady i zalety

wtorek, 17 kwietnia 2012, zdrowieuroda



TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Dlaczego warzywa i owoce są nbsp zdrowe? z Ostropest plamisty - jak wyleczyć wątrobę?
Warzywa i owoce pomagają zachować zdrowie Warzywa i owoce są zdrowe. Ciągle to słyszymy, a co to konkretnie znaczy? Wybierając je w sklepie zwracaj uwagę nie tylko na to czy są świeże, ale kieruj się też ich kolorem, bo pomoże Ci to w dokładnym ... »
Wysłany 2013/07/03 09:34:36