Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie
GG : 4974783


SEO Stats powered by MyPagerank.Net
Blog > Komentarze do wpisu

Jak pomóc wątrobie?



Jak mieć zdrową wątrobę?



Wątroba jest największym narządem człowieka i do tego bardzo pracowitym. Pomaga nam ona nie tylko trawić, ale unieszkodliwia także toksyny i bierze udział w procesach hormonalnych oraz odpornościowych.

Wątroba jest bardzo odporna i trzeba naprawdę nieźle nagrzeszyć,żeby zaczęła nam doskwierać, wywołując ból oraz gniecenie pod prawym żebrem. Jednak dyskomfort to nie wszystko.

Pamiętaj! Chora wątroba przyczynia się do odkładania tłuszczu w pasie, nasila cellulit, podnosi ciśnienie tętnicze krwi i powoduje też huśtawkę nastrojów, a gdy choroba jest poważna, to zagrożone jest nawet nasze życie.

Dlatego warto regularnie badać wątrobę i dbać o nią.


Dieta dla wątroby

Pamiętaj! Wątroba najbardziej nie lubi niezdrowego jedzenia. Tym możesz jej najbardziej zaszkodzić.

Tak więc, jeśli chcesz by Twoja wątroba miała dobrą kondycję, to musisz koniecznie zadbać o to, co masz na talerzu.

Musisz:
  • ograniczyć tłuszcze zwierzęce, gdyż zmuszają one wątrobę do bardzo intensywnej pracy - zamiast wieprzowiny i wołowiny jadaj drób bez skóry;
  • każdy kęs jedzenia należy przeżuwać powoli, bo dzięki temu wątroba będzie maiła czas na wytworzenie żółci, która potrzebna jest do trawienia;
  • nie jedz zbyt dużo świeżego czosnku, bo podrażnia on wątrobę;
  • codziennie jedz 2 łyżki oliwy, bo chroni ona wątrobę przed toksynami;
  • używaj ziołowych przypraw (majeranek, jałowiec, tymianek oraz mięta) ułatwiają trawienie tłuszczów, a (kminek, oregano) regulują dopływ żółci do dwunastnicy.

Używki szkodzą wątrobie

I to wszystkie, bo zawierają one toksyny, które wątroba musi unieszkodliwić.

Drinka można od czasu do czasu wypić, ale najbardziej niekorzystnie na wątrobę działają używki, które przyjmowane są regularnie, nawet w niewielkich ilościach ( np. codziennie wypalane papierosy, codzienne małe piwo).

Konieczne badania wątroby

O stanie swojej wątroby przekonasz się wykonując m.in. próby wątrobowe. Jest to badanie z krwi, które pozwala wykryć stłuszczenie, marskość lub wirusowe zapalenie wątroby typu B i C.

Pamiętaj! Warto wykonać to badanie raz w roku, a już szczególnie, gdy przyjmuje się jakieś leki doustnie.

Szczepienia na choroby wątroby

Warto zaszczepić się na wyjątkowo szkodliwe wirusy typu A, B i C, które wywołują zapalenie wątroby.

Pamiętaj! Wirusy te mogą nieodwracalnie uszkodzić wątrobę.

Można łatwo je złapać:
  • A- jedząc niemyte owoce;

  • B i C - np. u dentysty lub kosmetyczki oraz w czasie transfuzji krwi czy też seksu.

Przed wirusami A i B można uchronić się dzięki szczepieniu. Przyjmuje się trzy dawki. Cena jednej od 150 zł. 

Radykalne diety szkodzą wątrobie

Wątrobie nie sprzyja nadwaga, ale szkodzi jej także dieta o zbyt niskiej kaloryczności, bo prowadzi to często do niedoborów pokarmowych.

Brak niektórych substancji (np. białka, tłuszczów roślinnych czy witamin) może być powodem zaburzenia pracy wątroby, a poza tym nagły spadek wagi przyczynia się do zagęszczenia zółci, a to z kolei jest pierwszym krokiem do tworzenia się kamieni żółciowych.

Leki też mogą szkodzić wątrobie

Bo wszystkie prędzej czy później trafią do wątroby i zostawia w niej toksyny, które czasami są bardzo szkodliwe i wątroba będzie musiała sobie z nimi poradzić.

Pamiętaj! Zaleca się umiar w stosowaniu farmaceutyków.

Dlatego, gdy coś Cię boli, to weź wtedy środek przeciwbólowy, ale nie zwiększaj dawki, która zalecana jest przez producenta. Nie wymuszaj tez na lekarzu recepty na antybiotyk, a jeżeli kobieta przyjmuje pigułki antykoncepcyjne, to powinna robić regularnie próby wątrobowe.

Aktywność fizyczna sprzyja wątrobie

Jeżeli się ruszamy, to wątroba zaczyna sprawniej wytwarzać żółć, która spływa do woreczka żółciowego, a następnie do dwunastnicy, gdzie strawieniu ulegają białka i tłuszcze zwierzęce.

Do tego procesu żółć jest absolutnie niezbędna.

Aktywność fizyczna pomaga również zapobiegać zastojom tej substancji, czyli tworzeniu się kamieni żółciowych. dzięki niej oddala się także widmo otyłości, która szkodzi wątrobie.

Wystarczy trzy razy w tygodniu poświęcić około godziny na aktywność fizyczną, a zyska na tym cały Twój organizm.

Zioła na wątrobę

Pamiętaj! Szklanka wody z sokiem z cytryny wypita na czczo wspomoże prace wątroby.

Pokrzywa - stymuluje wydzielanie zółci przez wątrobę i zapobiega kamieniom żółciowym.

Stosowanie: łyżeczkę suszonych lub świeżych ził zalewasz szklanką wrzącej wody i parzysz 10 minut pod przykryciem. Pij w czasie tłustego posiłku.

Karczoch - regeneruje komórki wątroby.

Stosowanie: dwie łyżeczki karczocha zalewasz 1,5 szklanki wrzącej wody i podgrzewasz 15 minut, nie dopuszczając do wrzenia. Pij 2 razy dziennie po 3/4 szklanki. Stosuj długotrwale (co najmniej 3 miesiące).

Krwawnik - pobudza działanie wątroby i korzystnie wpływa na wydzielanie zółci.

Stosowanie: łyżkę ziela zalewasz szklanką wrzątku i parzysz 20 minut. Pij 2 razy dziennie po 1/2 szklanki, szczególnie w czasie obfitych posiłków. 

Ostropest plamisty

Wspiera procesy odtruwania organizmu i stymuluje regenerację komórek wątroby.

Wskazania:

» stany rekonwalescencji po toksyczno-metabolicznych uszkodzeniach wątroby spowodowanych czynnikami toksycznymi takimi jak: długotrwałe kuracje antybiotykowe, nadużywanie alkoholu, chemioterapia, zatrucia grzybami;

» zaburzenia czynności wątroby na skutek złej diety oraz na tle cukrzycowym;

» wirusowe zapalenie wątroby typu C, (wspomagająco),  zapalenie dróg żółciowych i woreczka żółciowego, jak również przy endometriozie, która jest jedną z głównych przyczyn bezpłodności u kobiet;

» kamica żółciowa (profilaktycznie i leczniczo);

» do ochrony wątroby u osób z chorobą alkoholową i u przechodzących leczenie odwykowe;

» zmniejsza uszkodzenia wątroby u osób podczas chemioterapii oraz wspomaga rekonwalescencję, przyśpieszając usuwanie substancji toksycznych odkładających się w organizmie;

» zapobiega przewlekłemu zapaleniu wątroby lub ostremu żółtemu zanikowi wątroby;

» marskość wątroby, zwyrodnienie tłuszczowe wątroby;

» niedokwaśność soku żołądkowego, brak łaknienia, wzdęcia i odbijanie;

» chroni miąższ wątroby i nerek przed niszczącym działaniem trucizn;

» powstrzymanie krwawień: z nosa, jelita grubego, żylaków odbytu, niektórych krwawieniach macicznych oraz przy przedłużonym miesiączkowaniu;

» bóle głowy typu migrenowego, obniżone ciśnienie krwi oraz skłonności do choroby morskiej i lokomocyjnej;

» łagodzi stany zapalne i hamuje zmiany skórne związane z łuszczycą.

Przeciwwskazania: brak

Działania niepożądane: w zalecanych dawkach leczniczych Ostropest nie wykazuje działania szkodliwego nawet przy długotrwałym stosowaniu.

Stosowanie: płaską łyżeczkę zmielonych nasion ostropestu zalewasz szklanką wrzącej wody. Pij 2 razy dziennie. Stosuj długotrwale (co najmniej 3 miesiące).



Podobne wpisy:


Niewydolność krążenia - objawy i leczenie

Jak zaplanować ciążę?
Jakie są objawy depresji?
Co na blizny?
środa, 22 sierpnia 2012, zdrowieuroda



TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Cała prawda o nbsp wątrobie z Ostropest plamisty - jak wyleczyć wątrobę?
Co powinniśmy wiedzieć o dolegliwościach wątroby 8211 prawdy i mity Czy stłuszczenie wątroby rozwija się wyłącznie u osób otyłych? Nie. Jest to dolegliwość wątroby, która może pojawić się u każdego, także u osób szczupłych. Stłuszczenie wątroby ... »
Wysłany 2013/06/22 15:19:12
Komentarze
2012/08/22 11:12:39
Bardzo fajny artykuł nie wiedziałam, że papierosy czy małe piwko co dzień tak bardzo jej szkodzą o dziś zmieniam nawyki .
-
2013/10/02 19:09:47
Very useful information.