Menu

Zdrowie i Uroda

Zdrowie i uroda.... artykuły, porady, ciekawostki...

Wiosenna depresja

zdrowieuroda

Wiosenna depresja - jak się przed nią bronić?



Wraz z początkiem wiosny wiele osób skarży się na kiepski nastrój. Jeśli zauważysz u siebie smutek, niechęć do działania, trudności z zasypianiem, drażliwość, zastosuj proponowaną tutaj kurację.

Poprawa powinna przyjść po 2 tygodniach, a jeśli nie, idź do lekarza (nawet internisty), bo może to być początek poważnej choroby - depresji.

Kuracja na wiosenną depresję


Każdego dnia przez 5 minut uderzaj delikatnie szczotką do włosów lub szczoteczką do ciała w podeszwy stóp, zwłaszcza pod palcami. Tam znajdują się punkty, które uaktywniają układ nerwowy, pobudzając cały organizm do pracy.

Co rano zrób 30 sekundowy masaż ucha: palcem wskazującym i kciukiem delikatnie rozciągaj każde ucho w wielu kierunkach. Na koniec pogłaszcz małżowinę uszną (w kierunku tyłu głowy).

W środku dnia połóż dłonie na klatce piersiowej. Delikatnie naciskaj na zebra, przesuwając obie ręce na zewnątrz.

Wieczorem stań przed lustrem i uśmiechaj się do siebie przez minutę, naciągając mięśnie twarzy i szyi. Dotlenisz mózg (jeśli możesz rób to w pobliżu otwartego okna).



Podobne wpisy:

Uporczywa chrypka
Co na suchy kaszel?
Herbatka na uspokojenie

Gazy jelitowe jak się ich pozbyć?

© Zdrowie i Uroda
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci