Menu

Zdrowie i Uroda

Zdrowie i uroda.... artykuły, porady, ciekawostki...

Co na stres i nerwy?

zdrowieuroda


Co na stres i nerwy?



Długotrwały stres sieje spustoszenie w każdym organizmie. Szukasz przyczyn bezsenności, bólów głowy i kręgosłupa, powodów nawracających infekcji, a przyczyna często jest jedna: ciągły stres.

W przeciwieństwie do Azjatów, my Europejczycy nie umiemy sami się odstresować, wyciszyć, uspokoić. Warto szukać w naturze. Mamy spory wybór ziół o właściwościach uspokajających i rozluźniających.

Popularne rośliny, które wpływają na pracę układu nerwowego to m.in.: melisa, rumianek, kozłek lekarski, arcydzięgiel, męczennica, lawenda, dziurawiec, chmiel, wąkrotka azjatycka. Większość ziołowych kuracji powinna trwać kilka-kilkanaście tygodni.

Melisa na stres i nerwy


Znana jest z właściwości uspokajających. Ale warto ją pić, by uodpornić się na stres i popadać w zły nastrój. Melisa pomoże także spokojnie zasypiać.

Składniki jej olejku eterycznego działają na układ nerwowy obniżając stres i napięcie nerwowe. Napar z melisy warto pić codziennie.

Wąkrotka azjatycka na stres i nerwy

Zioło zalecane jest osobom zestresowanym i przepracowanym oraz nastolatkom przechodzącym burzliwie okres dorastania. Kupisz ją w sklepie zielarskim w postaci proszku.

Przyrządza się z niej napar, który pije się w pierwszej połowie dania, ponieważ może powodować bezsenność.

Kozłek lekarski na stres i nerwy


Popularna waleriana działa uspokajająco, poprawia też koncentrację i ogólną sprawność umysłową. Działa kojąco, zmniejsza napięcie nerwowe.

Kozłek stosuje się w leczeniu migren, nerwicy, schorzeniach układu krążenia oraz stanach napięcia układu pokarmowego.

Dziurawiec na stres i nerwy

Bezsenność, jesienna chandra, migrena? Z pomocą przyjdzie dziurawiec, który łagodzi te dolegliwości.

Olejek z dziurawca pomoże zestresowanym osobom cierpiącym na ból mięśni, kręgosłupa, pleców - masaż olejkiem z dziurawca doskonale rozluźnia.

Jego działanie wzmocni wypijanie herbatki z dziurawca, która działa uspokajająco.

Jak by to było umieć zachować zimną krew i radzić sobie ze stresem?

Kliknij i sprawdź»



Podobne wpisy:

Zioła na depresje
Likwidacja podbródka
Wzmocnienie układu odpornościowego

Szczepionka na grypę 2017 

© Zdrowie i Uroda
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci