Zdrowie i uroda





Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie



Blog > Komentarze do wpisu

Dieta przy zapaleniu wątroby typu B i C

Co jeść przy zapaleniu wątroby typu B i C



Należy unikać potraw ciężkostrawnych, a przy tym dbać o urozmaicenie posiłków. Wyklucz z jadłospisu dnia smażone, tłuste, wędzone, kapustę, cebulę, paprykę, rzodkiewki i fasolę.

Używaj minimalnych ilości tłuszczu: masła, oleju rzepakowego, oleju sojowego czy oliwy z oliwek. Jedz jajka na miękko (na twardo są trudniejsze do strawienia).

Wybieraj białe pieczywo, gotowane na parze warzywa (marchew, kalafior, buraki, dynię, fasolkę szparagową), awokado i zielną sałatę. Zaleca się chude gotowane mięso (kurczak, indyk) oraz nietłuste ryby.

Przykładowy jadłospis przy zapaleniu wątroby typu B i C


I śniadanie

2 kromki bułki paryskiej z szynką pieczoną | pomidor malinowy lub żółty | kawa

albo

pasta z gotowanego dorsza z koperkiem i jakiem | herbata z cytryną

II śniadanie

Ćwiartka awokado | koktajl z gotowanych malin, jabłek i brzoskwiń z kefirem | mała kawa

Obiad

Krem z dyni | gotowana na parze pierś indycza | jarzynka z kabaczków | ziemniaki piure | kompot

albo

zupa pomidorowa z makaronem | kasza jaglana | klopsiki gotowane w bulionie | marchewka z groszkiem | kompot

Podwieczorek

Pieczone jabłko z jogurtem i cynamonem | woda z cytryną

albo

ciasto drożdżowe z morelami | herbata

Kolacja

zapiekanka z gotowanej marchewki i kalafiora, z bazylią i koperkiem | herbata owocowa

albo

ciepła sałatka z fasolki szparagowej, młodego groszku i cukinii



Podobne wpisy:

Dieta na spalanie tłuszczu
Jak usprawnić metabolizm?
Dieta na płodność

Dieta z magnezem 

czwartek, 05 października 2017, zdrowieuroda



TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu: