Zdrowie i uroda





Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie



Blog > Komentarze do wpisu

Zioła na depresje

Zioła w leczeniu depresji



Depresja może pojawić się w związku z utrata sił i zdrowia oraz doskwierającą samotnością po śmierci kogoś bliskiego lub opuszczeniu domu rodzinnego przez dzieci. Depresję wywołuje też życie w przewlekłym stresie, a jesienią i zimą także brak słońca.

Jeśli czujesz, że na nią cierpisz, nie ukrywaj jej ani się nie wstydź, bo to poważna choroba wywołana zmianami chemicznymi w mózgu. W łagodnych stanach możesz pomóc sobie sam.

Napar z dziurawca na depresję


Łyżeczkę suszonych lub świeżych ziół zalej szklanką wrzącej wody. Odstaw na 20 minut do zaparzenia pod przykryciem. Pij 2 razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem.

Uwaga! Aby kuracja przyniosła oczekiwane efekty, powinna być stosowana przez 3 miesiące. Potem możesz zrobić 3 tygodnie przerwy ją powtórzyć.


Napar działa antydepresyjnie - zapobiega rozkładowi serotoniny, tj. neuroprzekaźnika niezbędnego do odczuwania dobrego nastroju.

Uwaga! Podczas kuracji dziurawcem nie wychodź na słońce, bo działa ob fotouczulająco i może powodować przebarwienia na skórze.


Poranny koktajl na dobry nastrój


Do 1 i 1/2 szklanki zimnego mleka dodaj łyżeczkę cukru waniliowego oraz po kopiastej łyżeczce mąki ziemniaczanej i kakao. Dokładnie wymieszaj, a następnie całość podgrzej na wolnym ogniu, aż składniki dobrze się połączą, a mikstura zgęstnieje.

Gorący koktajl zestaw z ognia i dorzuć do niego łyżkę zwykłych płatków owsianych i rozgniecionych widelcem dojrzały banan. Wymieszaj.

Pij codziennie.

Kwasy omega-3 na depresje


Jedz więcej dań bogatych w kwasy omega-3, czyli ryb morskich, awokado, oleju rzepakowego, lnianego, oliwy z oliwek.

Uwaga! Codziennie przed snem powiedz sobie, co dobrego Cię spotkało. Wybierz co najmniej 3 rzeczy, takie jak miła rozmowa, niespodziewany prezent, promocja w sklepie.  Dbaj o siebie. Codziennie rano wybierz ubranie, jakie założysz, a przed wyjściem umaluj się.





Podobne wpisy:

Likwidacja podbródka
Wzmocnienie układu odpornościowego

Szczepionka na grypę 2017
Oczyszczanie powietrza w mieszkaniu

Rehabilitacja domowa po udarze
 

poniedziałek, 09 października 2017, zdrowieuroda



TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2017/10/09 11:34:43
podobno ten napar z dziurawca jest lepszy (bo sam dziurawiec trzeba polubić):
szklankę mocnego naparu z dziurawca połącz ze szklanką naparu z kawy i 6 czubatymi łyżeczkami cukru. Po ostudzeniu dodaj 0,5 l spirytusu. Płyn przelej do 2 buteleczek, do każdej włóż pół laski wanilii. Zamknij, odstaw w chłodne miejsce na 3 tygodnie. a potem po kieliszeczku na chandrę...