Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie
GG : 4974783


środa, 10 lutego 2016

Kawa odchudza



Kawa - napój sporządzany z palonych, a następnie mielonych lub sproszkowanych ziaren kawowca. Najchętniej pijana jest przy śniadaniu, ale także w ciągu dnia, podczas pracy i nauki.

Uwaga! Kawa zawiera mnóstwo różnych składników, a wiele z nich wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Nie tylko bywa pomocna w zachowaniu szczupłej sylwetki, ale może chronić przed naprawdę groźnymi chorobami.
wtorek, 09 lutego 2016

Co pomoże na bolące kolana?



Korzystny wpływ na sprawne kolana mają: spacery, marsze, trucht, wchodzenie i schodzenie po schodach, pływanie, a także każdy wysiłek fizyczny, który wzmacnia mięśnie, ścięgna oraz wiązadła, za to umiarkowanie obciąża chrząstki stawowe, ciepło, zwłaszcza zimą (wychłodzone stawy kolanowe stają się podatne na urazy i gorzej je znoszą), wygodne obuwie, które ułatwia zachowanie właściwej postawy ciała i tzw. wzorca ruchu.
 
1 , 2 , 3 , 4 , 5 ... 648