Zdrowie i uroda





Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie



czwartek, 11 maja 2017

Dobre dla serca



Wielki wpływ na pracę mięśnia sercowego na to, co jesz. Pokarmy mogą zawierać zarówno dobre, jak i złe składniki. Ważne jest, byś miał rozeznanie, które nam sprzyjają.

Do grupy tych cennych dołączyły ostatnio nowe witaminy i minerały. Niektóre to prawdziwa niespodzianka, np. witamina D, która tradycyjnie kojarzona jest z wpływem na zęby oraz kości i stawy ma też inne oblicze.
poniedziałek, 08 maja 2017

5 sposobów na lepszą pamięć



Nie ma co kryć - gdy szwankuje pamięć, pogarsza się komfort życia i pojawiają się kłopoty. Na szczęście pamięć można usprawnić, dzięki prostym metodom. Wszystko zależy od Ciebie.

1 sposób na lepsza pamięć



Zacznij wykonywać stałe czynności inaczej niż zwykle. Im dalej od rutyny, tym lepiej, bo wtedy mózg intensywniej pracuje. Możesz np. zacząć chodzić do sklepu inną drogą, myć zęby lewą ręką, spać w odwrotnej pozycji (tam gdzie nogi, połóż głowę). Po kilku dniach znów coś zmień.