Zdrowie i uroda





Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie



wtorek, 24 stycznia 2017

Jabłka pomagają na ból głowy



Jabłka są źródłem ok. 300 ważnych dla zdrowia składników (oprócz potasu, m.in. przeciwutleniacze, żelazo, pektyny). Ale sekret tkwi w ich połączeniu, bo wzmacniają nawzajem swoje działanie.

Uwaga! Jabłkowe kuracje zapobiegają bólom głowy i pomogą, gdy ten ból Cię dopadnie.
poniedziałek, 23 stycznia 2017

Trudności w oddychaniu - co pomaga?



Wysiłek, przepyta infekcja albo np. astma powodują, że ciężej oddychasz i z trudem łapiesz powietrze? Oto, co możesz zrobić (oprócz wizyty u lekarza), by poprawić swoje samopoczucie.

Trudności w oddychaniu: powoli wydychaj powietrze



Gdy tylko poczujesz, że oddychanie zaczyna sprawiać Ci trudność, nie próbuj zaczerpnąć głęboko powietrza, tylko rób delikatne wdechy nosem, zaś wydechy przez lekko uchylone usta (jak przy gwizdaniu).