Zdrowie i uroda





Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie



czwartek, 04 maja 2017

Nordic walking - jak prawidłowo chodzić z kijkami?



Nordic walking - to połączenie techniki energicznego marszu z odpychaniem się kijkami. Prawidłowo wykonany, aktywuje aż 90% mięśni.

Dla porównania, pływanie zaledwie 65%.
wtorek, 02 maja 2017

Jak zrobić domowy płyn do płukania ust?



Zrobisz go w kilka minut, a dzięki temu, ze ma silne właściwości antybakteryjne, nie tylko zapewnisz sobie świeży zapach z ust, ale również zapobiegniesz chorobom zębów i dziąseł.