Zdrowie i uroda





Arkadiusz Czapla
Kontakt:
e-mail : Napisz do mnie



czwartek, 05 października 2017

Co jeść przy zapaleniu wątroby typu B i C



Należy unikać potraw ciężkostrawnych, a przy tym dbać o urozmaicenie posiłków. Wyklucz z jadłospisu dnia smażone, tłuste, wędzone, kapustę, cebulę, paprykę, rzodkiewki i fasolę.

Używaj minimalnych ilości tłuszczu: masła, oleju rzepakowego, oleju sojowego czy oliwy z oliwek. Jedz jajka na miękko (na twardo są trudniejsze do strawienia).

Wybieraj białe pieczywo, gotowane na parze warzywa (marchew, kalafior, buraki, dynię, fasolkę szparagową), awokado i zielną sałatę. Zaleca się chude gotowane mięso (kurczak, indyk) oraz nietłuste ryby.